ΟΛΙΣΤΙΚΗ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ
Κάθε άνθρωπος είναι μοναδικός. Ο ανθρώπινος οργανισμός είναι ένας συνδυασμός ύλης και πνεύματος (σώματος, νου και ψυχής) αποτελώντας ένα αρμονικό σύνολο όπου όλα τα μέρη του είναι ισάξια και αλληλεπιδρούν αδιαλείπτως, δημιουργώντας μια μοναδικότητα στο χρόνο και τη στιγμή.
Όταν το σώμα πάσχει, το πνεύμα ταράζεται. Όταν το πνεύμα υποφέρει, το σώμα πονά.
Η μεγάλη και θαυμαστή ανάπτυξη της Δυτικής Ιατρικής συνέπεσε με μια ευρεία φιλοσοφικής αντίληψη του δυτικού πολιτισμού περί διαχωρισμού σώματος και ψυχής. Αντιμετώπισε, λοιπόν, την ασθένεια του σώματος ως μια αυτόνομη κατάσταση της ύλης, υποβαθμίζοντας το ρόλο του πνεύματος. Αναπόφευκτα, κάποια στιγμή βρέθηκε σε αδιέξοδο. Και τότε, ανακάλυψε εκ νέου αυτό που ήταν κοινός τόπος σε όλους τους αρχαίους πολιτισμούς ως τον Μεσαίωνα, ότι ο άνθρωπος αποτελεί μια ολότητα υλικών και άυλων στοιχείων που δεν διαχωρίζονται. Άρα, και η ασθένεια είναι μια ψυχο-σωματική παθολογική κατάσταση.
Μετά από αυτή την παρατήρηση, αρχής γενομένης από τις πιο προηγμένες χώρες, στα πλαίσια της αντιμετώπισης των κακοηθειών αρχικά, εντάχθηκαν στη συνολική θεραπεία και ιατρικές πρακτικές ενδυνάμωσης του πνεύματος. Το αποτέλεσμα ήταν αφενός η αύξηση του προσδόκιμου επιβίωσης των καρκινοπαθών, αφετέρου η καλυτέρευση της ποιότητας ζωής τους.
Ψυχοθεραπεια και καρκινος του μαστου
Η αναμέτρηση με τον καρκίνο είναι μια πολύπλοκη κατάσταση όπου ο άνθρωπος επαναπροσδιορίζει τον εαυτό του μέσα στον κόσμο, τη σχέση του με τον εαυτό του, με τους άλλους ανθρώπους, με τον Θεό, με τη ζωή και το θάνατο. Στον καρκίνο του μαστού μια γυναίκα καλείται να αντιμετωπίσει επιπλέον το βάρος μιας πιθανής απώλειας (μαστεκτομή) του συμβόλου ης θηλυκότητάς της, της γυναικείας της φύσης.
Πολλά και δυνατά συναισθήματα κατακλύζουν μια γυναίκα από τη φάση της διάγνωσης ως το τέλος της θεραπείας αλλά και στην μετέπειτα πορεία της. Φόβος, απογοήτευση, αγωνία, ανασφάλεια. Για την δική της πορεία και για τις σχέσεις της με τους ανθρώπους του περιβάλλοντός της.
Ένας έμπειρος ψυχολόγος μπορεί να βοηθήσει κάθε γυναίκα να περπατήσει αυτόν τον δρόμο με όσο το δυνατόν πιο σταθερό βήμα. Μπορεί να τη βοηθήσει να δει και τις ακτίνες φωτός αισιοδοξίας και ελπίδας που προβάλλουν μέσα από τα σύννεφα. Να διαχειριστεί την αναστάτωση που φέρνει αυτή η νέα κατάσταση στις σχέσεις με τους γύρω, το οικογενειακό, το φιλικό, το κοινωνικό και το εργασιακό περιβάλλον. Να ανακτήσει την αυτοπεποίθησή της μέσα στα νέα δεδομένα. Να μην εγκαταλείψει τον αγώνα.
Διαλογισμος-Yoga και καρκινος του μαστου
Ο Διαλογισμός και η Yoga είναι γνωστές πρακτικές για την χαλάρωση του νου, την ενδυνάμωση της ψυχής, την αποφόρτιση από αρνητικά συναισθήματα, την ανεύρεση του άξονά μας για την ισορροπία μας μέσα στη ζωή, ό,τι αυτή κι αν φέρει.
Η ενίσχυση του ψυχισμού σημαίνει και ενίσχυση του ανοσοποιητικού. Ένας οργανισμός που δεν κατακρατά μέσα του την αρνητική ενέργεια αλλά την αποβάλλει, έχει περισσότερη δύναμη να αντιμετωπίσει την ασθένεια, κάθε ασθένεια.
Μαθαίνοντας μια γυναίκα την τεχνική του διαλογισμού, μπορεί να την εφαρμόσει και μόνη της, ανά πάσα στιγμή, όταν νιώθει πως το φορτίο της βαραίνει επικίνδυνα τους ώμους.
Η Yoga έχει και μια επιπλέον δράση, ειδική για τον καρκίνο του μαστού. Με εξειδικευμένες ασκήσεις, βοηθά μετά την χειρουργική επέμβαση στην ταχεία αποκατάσταση της λειτουργικότητας του σώματος (π.χ. κινητικότητα άνω άκρου μετά μαστεκτομή με λεμφαδενικό καθαρισμό μασχάλης)
Βελονισμος
Ο βελονισμός είναι μια αρχαία ιατρική πράξη η αξία της οποίας έχει αναγνωριστεί ευρέως και έχει υιοθετηθεί τις τελευταίες δεκαετίες από τη Δύση. Ο βελονισμός δεν αντιμάχεται τη δυτική ιατρική, συνεργάζεται μαζί της. Γι’ αυτό και αποτελεί θεραπεία που μπορεί να γίνεται παράλληλα με τη θεραπεία κλασικής ιατρικής.
Εκτός από τον παραδοσιακό κινέζικο Σωματοβελονισμό, κι άλλες βελονιστικές πρακτικές έχουν αναπτυχθεί πια, όπως ο Ωτοβελονισμός, ο Ηλεκτροβελονισμός, ο Κρανιοβελονισμός (Κινέζικος ή κατά Yamamoto), οι οποίες, όλες μαζί, αυξάνουν τη δράση και τα αποτελέσματα της θεραπείας.
Ο βελονισμός δεν θεραπεύει τον καρκίνο. Η συμβολή του, όμως, στην όλη διαδικασία θεραπείας είναι σημαντική και πολύπλευρη.
Ο βελονισμός στον καρκίνο του μαστού μπορεί να μειώσει:
- Συμπτώματα πόνου μετεγχειρητικά
- Παρενέργειες της χημειοθεραπείας – κόπωση, ναυτία, έμετος
- Παρενέργειες της ορμονοθεραπείας – flashing προσώπου (κοκκίνισμα και αίσθημα ζέστης στο πρόσωπο)
Επίσης ο βελονισμός στον καρκίνο του μαστού:
- Ενισχύει το ανοσοποιητικό
- Ηρεμεί το πνεύμα
- Αποβάλλει το άγχος
- Αποκαθιστά τη διαδικασία ύπνου
Στην Κίνα, είναι πολύ συνηθισμένο, άνθρωποι σε διαδικασία θεραπείας για καρκίνο να κάνουν παράλληλα και βελονισμό.
Έχοντας εκπαιδευτεί στην ιατρική πράξη του βελονισμού, μπορώ να βεβαιώσω προσωπικά για τα οφέλη του στις ασθενείς με καρκίνο του μαστού.
Διατροφη και Ασκηση στον καρκινο του μαστου
Η ισορροπημένη διατροφή είναι ένα όπλο του οργανισμού απέναντι σε κάθε ασθένεια. Το ίδιο ισχύει και για τον καρκίνο του μαστού. Η υγιεινή διατροφή ενδυναμώνει το σώμα, ισχυροποιεί το ανοσοποιητικό σύστημα, προσφέρει ενέργεια και ευεξία.
Οι ειδικοί προσφέρουν πληθώρα διατροφικών επιλογών στις γυναίκες με καρκίνο του μαστού για να διαλέξει η καθεμία, όχι μόνο αυτό που της κάνει καλό στο σώμα αλλά και αυτό που την ευχαριστεί να τρώει.
Μια ισορροπημένη διατροφή περιλαμβάνει:
- Φρούτα
- Λαχανικά
- Όσπρια
- Πρωτεΐνη (ψάρια, πουλερικά)
- Κόκκινο κρέας (ως 2 φορές την εβδομάδα)
- Ελαιόλαδο
Τι πρέπει να αποφεύγουν οι γυναίκες με καρκίνο του μαστού:
- Τηγανητά
- Τροφές fast food
- Επεξεργασμένα κρέατα (αλλαντικά, καπνιστά)
- Έτοιμες τροφές του εμπορίου
- Πολλά γλυκά
- Υπερκατανάλωση αλκοόλ
Επειδή όμως, ισχύει η αρχαία ρήση «παν μέτρον άριστον», η υγιεινή διατροφή δεν πρέπει να δημιουργεί άγχος. Μικρές παρεκτροπές που προκαλούν ευχαρίστηση, επιτρέπονται αρκεί να μην γίνουν αυτές η καθημερινότητα.
Η άσκηση, επίσης με μέτρο, βοηθά στην καλή λειτουργία όλου του οργανισμού, αποβάλλει το στρες, παράγει ενδορφίνες που προκαλούν ευεξία και καλή διάθεση. Κάθε γυναίκα πρέπει να βρει το είδος άσκησης που της ταιριάζει και την ευχαριστεί και να το βάλει στη ζωή της ως κομμάτι της καθημερινότητάς της.